飛行機内のベストな過ごし方って？｜長時間のフライトで準備するべきことをチェック

海外旅行ではフライト時間が長くなりますが、飛行機内の過ごし方でわりと困る方がいるのではないでしょうか。

私も年2~3回ほど海外旅行に行きますが、眠れないと退屈な時間が続くしLCCだと席が狭くて窮屈…といった苦痛な時もあります。ただ、飛行機内で快適に過ごすためにしっかりと準備をしておけば、海外旅行のストレスも減りますね！

そこで、こちらのページでは…

などなど、飛行機の過ごし方について解説いたします。

飛行機内の過ごし方１｜フライト中ぐっする眠るためには？

飛行機内の楽な過ごし方では、寝るのがいいですよね。日本からヨーロッパへの海外旅行では、普通に半日くらいは飛行機の中にいますので、時差ボケ対策ということもあり快眠しておきたいところです。

飛行機で過ごす際にあると便利なグッズについて、以下でまとめました。騒音や首の疲れ対策になります。

どれも100均で購入できるので、旅行前に買っておくといいでしょう。実際にダイソーさんで購入した時のおすすめグッズも、こちらのページでご紹介しています！

寝やすい格好も大事ですが、あまりズボンのベルトで締め付けられるような服装は窮屈に感じますので、ゆったりとした服にするといいですね。

特に女性に言えることですが、長時間のフライトでは化粧を落としてから搭乗することをおすすめします。

などなど、スキンケアのことを考えて対策すると快適に過ごせますね。

ほかにも、寝やすい・寝にくい座席位置もありますので、飛行機の座席予約の際には知っておくといいでしょう。

Kyoko

おすすめは、後ろに座席のない位置ですね。すぐ後ろに乗客がいないと、わりと安心して眠れます〜

【後ろに乗客が座っているデメリット】

背後に誰もいない方が快適に眠れるので、ご参考までに。ほかにも揺れやすさなどでも座席を選ぶケースもあるので、詳しくは各座席の位置のメリット・デメリットで！

JALやANAなど、格安航空会社でなければ大抵の場合個人用モニターがありますので、退屈せず過ごすことができますね。

個人用モニターがあれば、映画鑑賞で暇をつぶせます。1本あたり2時間の映画を何本も観れば、長時間でもわりと時間の経過は早く感じます。

ただ、個人的なデメリットとしては観続けると目が疲れることがあります。飛行機内は暗いので、人によってはしんどいかもしれません。

モニターでは音楽を聴いて過ごしたり、到着予定時刻もチェックできるので便利です。

また、ノイズキャンセリング機能のあるイヤホンを持参しておくと、音楽だけでなく映画を観る時も快適です。

ほかにも個人的におすすめなのが、ゲーム機や音楽を聴く用のiPod（またはスマホ）を用意して過ごすというやり方ですね。

荷物が増えるというデメリットもありますが、長時間だと映画を観続けて飽きるので、私はノートPC（タブレット）や音楽を聴く用のスマホを持ち込みしております。

Nintendo Switchや3DSは、無線機能をOFF（機内モードをON）にしておけば飛行機内でもいつも通りプレイできます。

ただ、映画鑑賞の時と同様に長時間遊ぶと目が疲れるのがネックでしょうか。

意外といいのが、スマホアプリのラジオを聴くことですね。スマホにダウンロードしておけば、いつでもラジオを聴けるのでお気に入りの番組をチョイスして用意しています。

ですが、スマホを操作する時も常に機内モードにしておくことをお忘れずに！